黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗

黄瓜蘸着酱吃是不会发胖的。但是食物种类有些单一，容易导致营养不良，建议还是食物多样化。黄瓜蘸酱还是少吃，含盐量太高，对血压不好。平时注意一下饮食，避免油腻的食物，每天坚持锻炼，多吃富含膳食纤维的五谷杂粮以及蔬菜水果，这些都减肥都有很大帮助。

喝黄瓜汁可以减肥吗

黄瓜含水分为96%—98%，可作为减肥美容的佳品。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化成脂肪的作用，故此多吃黄瓜有减肥作用。现榨的黄瓜汁可利于减肥，但其属性凉性且维生素及其他营养素含量少，最好与其他蔬菜水果同吃。